Con questo caldo mangiare cibi freschi e poco cucinati è una necessità, ma ricordiamoci di mangiare anche sano, dando sempre il giusto apporto energetico al nostro organismo. A questo punto la domanda nasce spontanea, quali sono i cibi più salutari al mondo? Scopriamolo insieme.

Lista dei cibi più salutari al mondo

A occuparsi di questa speciale lista di cibi super salutari ci ha pensato un articolo del CNN, che ha appunto illustrato quali sono i prodotti alimentari che fanno davvero bene al nostro corpo e che quindi non possono assolutamente mancare nella nostra dieta.

Andiamoli dunque a scoprire così come ci sono stati presentati in questo articolo in lingua inglese pubblicato qualche anno fa dal titolo Food #fail: 10 items in your fridge you’ve been eating incorrectly

Da notare, infatti, che l’articolo si riferisce anche al fatto che molto probabilmente questi cibi li abbiamo anche già mangiati, ma non non modo giusto. Ricordiamo a tal proposito che il modo di cucinare è molto importante per acquisire le corrette proprietà alimentari di un prodotto, a tal proposito una ricerca spagnola dimostra che il soffritto mediterraneo con olio extravergine d’oliva è un toccasana per la nostra salute. Ma ora passiamo ai 10 cibi più salutari al mondo.

  • Semi di lino
  • Tè nero
  • Broccoli
  • Fragole
  • Aglio
  • Cereali integrali e fagioli
  • Yogourt
  • Pomodori
  • Carne grigliata
  • Asparagi

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