A breve, il prossimo mese, ci sarà il cambio di ora da solare a legale. Le lancette dei nostri orologi si dovranno spostare quindi un’ora avanti, esattamente alle 2 che diventeranno quindi le 3. Si dormirà quindi un’ora in meno ma si avrà più luce la sera. Ma quali saranno gli effetti per la salute?
Cambio ora da solare a legale: ecco la data
Nella notte tra sabato 26 e domenica 27 marzo, esattamente alle 2 di notte si cambierà l’orario. Si passerà infatti dall’ora solare a quella legale che rientrerà (salvo novità dell’ultima ora) domenica 23 ottobre.
Per quanto concerne gli effetti sulla salute, sicuramente nella notte del cambio e non solo si dorme peggio. Secondo uno studio su Neuroscience Letters anche nei giorni successivi ad esso si dormirebbe di meno e peggio. La conseguenza della mancanza di sonno è ovviamente la perdita di concentrazione e di produttività al lavoro. Anche la stanchezza è uno degli effetti collaterali anche perché con il sole che tramonta più tardi si fanno sempre più cose durante la giornata. Un po’ di vitamine ed esercizio fisico aiuteranno a riequilibrare l’organismo.
Leggi anche: Quando cambia l’ora nel 2022 e quanto ci farà risparmiare il cambio
[email protected]