Un po' di vino rosso (mezzo bicchiere a pasto per le donne, un bicchiere per gli uomini, una damigiana per superbaffone) fa male solo se hai il fegato spappolato.
Lo yogurt viene considerato piuttosto bene.
Il latte è sospetto. Io ho smesso.
Dovrei smettere anche coi formaggi.
Fra l'altro, ho smesso anche con il latte di soja e di riso.

Per fortuna, il buon Dio c'ha dato il tè verde e gli agrumi da spremere, per la colazione.
In compenso, metto il succo d'uno o due spicchi di limone nei legumi.