Buonasera...
dopo una settimana di trading sulla mia ciccia di troppo

i risultati sono favorevoli allo short
-1.4 kili... direi un risultato... incoraggiante
sono partito da 76k quindi 74.6...
risultati a vista non eccessivi... un po' mi sono sgonfiato... mi affatico un po' meno... continuo nella dieta...
continuerei cosi'
appena alzato un bicchiere di acqua calda ma non bollente con un po' di succo di limone
colazione un fettina di pane di segale al miele con confettura di arance amare
spuntino intraday 3 fette di pane di segale al miele
pranzo due fettine di petto di pollo con tre cubetti di spinaci surgelati lessati, conditi con limone, sale speziato ed olio
oppure mezza orata e sempre dtre cubetti di spinaci
un par de susine
cena
5 cubetti di spinaci... un po' di frutta
40 minuti di cammino veloce al mattino, 40 la sera
tisana con semi di melagrana, fieno greco e semi di finocchio da bere durante la giornata
na trombatina la sera prima di addormentarsi
primo supporto 72, poi 68 molto forte
resistenza 75.2
