Alla cortese attenzione di Tashtego (5 lettori)

doncraudio

intellettuale stronzissimo
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doncraudio

intellettuale stronzissimo
Odi la palestra e non hai tempo per andare a correre? Niente panico, il guru dell’esercizio fisico e delle diete Mark Healy afferma che “il corpo brucia un numero sorprendente di calorie durante le ordinarie attività quotidiane”.



“Dall’andare a fare shopping al lavarti, rimarrai sorpreso nello scoprire quanto poco stressante può essere perdere calorie”.

Un bacio dato con passione può far bruciare fino a 120 calorie all’ora, l’equivalente di 20 minuti di corsi.



Provare i vestiti



Andare a fare shopping può essere estenuante, lì a sfilarsi e infilarsi decine di capi. Ma tranquilli si possono bruciare fino a 130 calorie all’ora,



Cucinare



“È un metodo eccellente per perdere calorie”; spiega Healy. Si bruciano dalle 150 alle 240 calorie all’ora, l’equivalente di mezz’ora di jogging.



La spesa al supermercato



Spingendo il carrello che man a mano si riempie e fa più resistenza equivale a un esercizio intensivo. Si possono bruciare fino a 200 calorie, come 40 minuti di badminton.



Un lungo bagno caldo



Non solo aiuta a rilassare i muscoli, ma stimola il rilascio di proteine e ti aiuta a bruciare fino a 140 calorie all’ora, come 15 minuti di nuoto.



Ridere



Ci credete? Starsene seduti al cinema a guardare un film comico fa perdere calorie, lavorare gli addominali e distendere le tensioni. 15 minuti di una buona risata al giorno e perderete oltre 40 calorie.
 

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