Citazione:
Originalmente inviato da melodia
e per quante ore, mediamente?
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l grande gluteo è il muscolo più potente del corpo (34Kgm per un accorciamento di 15 cm), il più grosso e naturalmente il più forte (238 Kg).
L'azione principale del grande gluteo è quella di estendere ed addurre l'anca.
Il gluteo non è un muscolo strettamente posturale, non viene coinvolto molto nella camminata ma solo nella estensione forzata dell'anca come nella corsa, nella scalata o nel sollevarsi dalla posizione seduta.
I muscoli glutei ed in particolare il grande gluteo hanno altresì un ruolo fondamentale nel mantenimento dell'equilibrio fisiologico del bacino. In particolare essi collaborano con i muscoli addominali nel mantenere l'antiversione del bacino appiattendo la lordosi lombare .
I muscoli flessori della coscia tra cui l'ileopsoas e il retto anteriore del bicipite femorale, i muscoli estensori del busto, spinali e quadrato dei lombi ed i flessori della coscia tendono invece ad aumentare la lordosi lombare e a spingere in dietro il bacino.
Sedere piatto? Ecco la soluzione
Sito interessante: lo uso talvolta per ... di tutto un pò ..
Dopo 3 anni chaĭ (

) a che serve... - la teina aiuta eh ..
